Când alergătorii îmi spun că sunt nervoși pentru viitorul lor maraton, le spun, "E complet normal! Aș fi îngrijorat dacă tu nu au fost nervos deloc ". Rularea de 26,2...
Alergare - Pagină 38
Câinii pot fi tovarăși de funcționare. Sunt fiabile și se adaptează oricăror ritmuri pe care doriți să le desfășurați - și ele nu vă vor purta povestiri despre cele mai...
Rularea în căldură și umiditate vă poate pune în pericol deshidratarea, accidentul de căldură și alte afecțiuni legate de căldură. Bunul simț este cheia pentru evitarea problemelor, deci asigurați-vă că...
Ești gata să începi din nou să fugi după o pauză lungă? Indiferent dacă ați luat o pauză prelungită de la a alerga din cauza unui accident, a unui program...
Indiferent dacă sunteți un începător sau un alergător cu experiență, o pistă este o opțiune convenabilă pentru alergarea în aer liber. O piesă este, de obicei, o opțiune mai sigură...
Dacă v-ați înscris la o cursă de 5K, care este la șase săptămâni și nu ați fost pregătită în mod special pentru aceasta, aveți încă timp să conduceți un timp...
Citeste mai mult Rularea primului tău 5K Noțiuni de bază Îmbrăcăminte și unelte Găsiți o cursă Planuri de instruire Întrebări frecvente Sfaturi pentru zilele de curse Fie că doriți să...
Indiferent dacă suferiți prin plictiseală sau disconfort fizic în timpul unei alergări, vă ajută să încercați să vă distrageți atenția. Iată câteva strategii pentru a încerca. În afara zonei Deconectarea...
