Elite atleții de anduranță au cerințe unice de nutriție sportivă. Dacă vă exercitați la o înaltă intensitate mai mult de două ore pe zi în cele mai multe zile, este...
Sport Nutriție - Pagină 9
Nu trebuie să fie complicată hrănirea sportivă. Dacă nu sunteți interesat de detalii sau de știința nutriției sportive, dar totuși doriți să obțineți cele mai multe din programul dvs. de...
Ce trebuie sa stii Tăierea grăsimilor și obținerea tonusului este o afacere mare în lumea suplimentelor. Atât de mulți se luptă și disperați să găsească ceva magic pentru a topi...
Vitaminele și mineralele sunt esențiale pentru buna funcționare a organismului, dar poate exista o legătură între vitaminele B (tiamină, riboflavină, vitamina B-6, B-12 și folat) și performanțele sportive la sportivii...
Mulți entuziaști de fitness și-au ținut obiectivele la nivelul următor, împreună cu planurile lor de dietă. Corpurile lor sunt frumoase, definite și potrivite pentru scenă. Ceea ce rămâne nevăzut se...
Dieturile bogate în sare (sodiu) au fost asociate cu o serie de riscuri pentru sănătatea multor americani. Cu toate acestea, unii sportivi, datorită activității lor crescute și producției excesive de...
Exercițiul regulat este o modalitate excelentă de a rămâne în formă și de a ne menține sănătatea. Cercetările indică faptul că antrenamentele coerente îmbunătățesc funcția fizică și reduc riscul diferitelor...
Quercetinul reduce inflamația Quercetinul este unul dintre cele mai cercetate bioflavonoide antioxidante și printre listele de ingrediente ale numeroaselor suplimente de îmbunătățire a sănătății astăzi. Există peste 6000 de flavonoizi...
