Redactorii noștri studiază independent, testează și recomandă cele mai bune produse; puteți afla mai multe despre procesul de examinare aici. Este posibil să primim comisioane pentru achizițiile realizate din legăturile...
Putere - Pagină 12
Mușchii capului, în special gluteus maximus, medius și minimus, sunt unii dintre cei mai importanți mușchi care generează viteză și putere în timpul multor mișcări atletice. Gluteus maximus este cel...
Redactorii noștri studiază independent, testează și recomandă cele mai bune produse; puteți afla mai multe despre procesul de examinare aici. Este posibil să primim comisioane pentru achizițiile realizate din legăturile...
Sportivii au nevoie de o fundație puternică pentru mișcări puternice, iar exercițiile specifice de ab sunt doar o mică parte din program. De fapt, cele mai bune exerciții ab pentru...
Acest antrenament de 10 minute pentru circuitul home cardio include o varietate de exerciții concepute pentru a viza toate grupurile musculare într-un antrenament scurt și eficient. Veți face 10 exerciții...
Ia-ti miezul in forma pentru sporturile de vara cu acest antrenament de circuit ab. Combinând exerciții de 5 ucigași cu intervale de 60 de secunde de sărituri de frânghie, nu...
Motivația și elementele psihologice ale formării în greutate sunt importante pentru succes. Importanța unei componente psihologice este adesea subestimată pentru milioane de diete, exerciții și formatori de greutate care încearcă...
Un superset este o formă de antrenament de forță în care vă deplasați rapid dintr-un exercițiu într-un exercițiu separat, fără a lua o pauză de odihnă între cele două exerciții....
