Intervalele reprezintă o modalitate excelentă de a vă crește ritmul cardiac cu o intensitate mai mare. Veți face un pas în sus de la nivelul de antrenament pentru începători 1....
Cardio - Pagină 6
Acest program de antrenament pentru sprint este un tip de antrenament cu interval de intensitate mare (HIIT) care ajută la construirea rezistenței, la creșterea pragului anaerob și la arderea mai...
Odată ce te-ai plictisit cu aceeași sesiune veche de alergare și ai nevoie să arzi acele cookie-uri pe care nu le poți rezista, ai nevoie de acest antrenament de anduranță...
Dacă încercați să ardeți calorii și să pierdeți greutatea folosind aparatele cardio, vă provocăm o provocare: Puneți în jos revista, opriți televizorul, scoateți prosopul de pe afișaj și opriți uita...
Exercițiul cardio este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru corpul dvs., indiferent dacă vreți să scăpați în greutate, să ardeți grăsimi sau, în general,...
Când vine vorba de arderea caloriilor în timpul exercițiilor fizice, antrenamentul cu intensitate ridicată (HIIT) poate arde mai multe calorii decât antrenamentele aerobice cu intensitate mai mică. Potrivit Colegiului American...
Exercițiile de intensitate ridicată sunt cele mai recente tendințe în domeniul fitness. Dar ce înseamnă asta? Lucrul la punctul de oboseală musculară completă sau până când arunci? Sau ceva puțin...
Acest antrenament avansat este totul despre condiționarea metabolică, un tip de antrenament pe care unii cred că este cel mai eficient mod de a pierde în greutate și de a...
