Toți avem idei și credințe despre alți oameni, dar deținem același fel de impresii despre noi înșine. Termenul de schemă se referă la structurile cognitive pe care trebuie să le...
Toate articolele - Pagină 1096
Fiecare program de exerciții, fie pentru sporirea performanțelor sportive, pentru fitness general, fie pentru motive de terapie fizică, ar trebui să includă trei tipuri de antrenamente. Acestea sunt cardiorespirație, formare...
Avertisment: Conținutul acestui articol poate fi foarte declanșator dacă vă angajați în auto-mutilare; luați în considerare acest lucru cu atenție înainte de a citi. Auto-mutilarea este foarte greu de înțeles...
Auto-monitorizarea este o modalitate de a vă ajuta să vă gestionați tulburarea de stres post-traumatic (PTSD) prin aducerea conștientizării la gândurile și sentimentele dumneavoastră. Luați în considerare un alt instrument...
În tratamentul tulburărilor de alimentație, jurnalele alimentare sunt, de asemenea, cunoscute ca înregistrări de auto-monitorizare. Auto-monitorizarea implică urmărirea comportamentelor, simptomelor sau experiențelor în timp. Auto-monitorizarea este o parte importantă a...
Programele de auto-modificare se concentrează pe ajutarea oamenilor să gestioneze răspunsurile comportamentale nedorite sau disfuncționale atunci când se ocupă de problemele lor. De exemplu, dacă aveți atacuri de panică ca...
Persoanele cu tulburare de stres post-traumatic (PTSD) folosesc frecvent sau abuzează de droguri și / sau alcool. Acest auto-tratament cu substanțe, cunoscut sub numele de auto-medicație, poate ajuta la explicarea...
Mulți entuziaști de fitness și-au ținut obiectivele la nivelul următor, împreună cu planurile lor de dietă. Corpurile lor sunt frumoase, definite și potrivite pentru scenă. Ceea ce rămâne nevăzut se...
