Pentru cei care adoarmă prea devreme seara și se trezesc prea devreme dimineața, există o posibilă cauză care ar putea fi necunoscută: tulburare avansată de fază de somn-trezire. Ce înseamnă...
Toate articolele - Pagină 3183
Psihologia avansată de plasare, sau AP Psihologie, este un curs oferit de Colegiul de Consiliu care permite elevilor de liceu să câștige credite colegiu pentru un curs de psihologie de...
Chin Up cu cercuri pentru picioare Exercițiile demonstrate aici necesită forță și control excepțional. Pentru cei dintre voi care nu sunteți familiarizați cu reformatorul Pilates, aprecierea dvs. poate să crească...
Mai jos este o listă de referință pentru exerciții avansate de Pilates din secvența clasică Pilates mat. Fiecare exercițiu este afișat cu instrucțiuni de bază "de reamintire" și legături către...
Ți-ai ales următorul maraton? Dacă ați efectuat mai mult de un maraton, aveți deja o alergare de cinci zile pe săptămână și puteți merge confortabil până la 8 mile, acest...
Acest antrenament intermediar / avansat vizează glutele, soldurile și coapsele cu exerciții dure. În acest antrenament inferior al corpului, veți efectua superseturi, alternând două exerciții care vizează aceleași mușchi pentru...
Curățați, apăsați și apăsați Curățenie, împingere și presare este un exercițiu combinat care pune împreună exerciții care alcătuiesc temelia pregătirii prin kettlebell: Curățarea și împingerea. Acest exercițiu dinamic funcționează atât...
Șoldurile sunt articulații mari, care poartă o greutate semnificativă în fiecare zi. Dacă aveți dureri de șold, unele întinderi și exerciții simple pot fi suficiente pentru a ajuta la scăderea...
