Atunci când alergați pe trasee, căi, piste sau drumuri, este important ca alergătorii să urmeze un set de reguli de bază pentru a menține zonele în siguranță și plăcute pentru...
Toate articolele - Pagină 3243
Mulți alergători au mai mult timp să călătorească în destinații de curse în lunile de vară. Dar poate fi greu să găsești maraton în iulie, august și începutul lunii septembrie....
Gândiți-vă la ultimele dvs. mese. Sunt șanse să existe o anumită formă de orez, ovaz, grâu modern sau poate un alt grâu comun pe farfurie. Dar ce zici de teff,...
Acest program de antrenament de șase săptămâni este conceput pentru alergătorii avansați care doresc să conducă o cursă de succes de 8K (4,97 mile). Acest program funcționează și pentru orice...
Aceste programe de formare 8K sunt concepute pentru începători sau intermediari care doresc să ruleze o cursă de 8K (4,97 mile). Din moment ce 8K este de aproape cinci mile,...
Psihologia oferă o multitudine de perspective asupra nu numai a propriilor noastre minți și comportamente, ci și a gândurilor și acțiunilor celor din jurul nostru. Te-ai întrebat vreodată de ce...
Dacă ați terminat deja un semestru de maraton și ați ținut pasul cu alergarea, nu trebuie să așteptați câteva luni pentru a vă conduce următorul maraton de jumătate. Mai jos...
Recent, Centrele pentru Controlul Bolilor (CDC) au implementat campania "Aduceți-vă curajos" ca femeile tinere, cu vârsta cuprinsă între 18 și 44 de ani, să fie conștiente de factorii lor de...
