În Pilates există numeroase exerciții pentru a vă ridica, tonifica și sculpta spatele, dar fac mult mai mult. Ca și în cazul majorității exercițiilor Pilates, acestea afectează mai mult decât...
Toate articolele - Pagină 3323
Există veste bună pentru bărbați în căutarea longevității. Deși femeile mai trăiesc mai mult în majoritatea țărilor lumii, diferența de mortalitate sau diferența în speranța de viață se încheie. În...
La 5 luni fără fum, Mary sa întors într-un colț și a început să se simtă ca și cum ar fi putut să renunțe definitiv la fumat. Ea menționează forumul...
Folosirea unui pachet de gheață pe un accident sportiv este o practică obișnuită, dar mulți oameni fac unele greșeli comune atunci când folosesc gheață pentru un accident sportiv. Se pare...
Perioada de inscriere pentru Medicare este in jur de 15 octombrie prin 7 decembrie in fiecare an. Aceasta este șansa ta mare de a face o schimbare de la planul...
De câte ori ați spus că nu aveți suficient timp să lucrați? Dacă sunteți ca majoritatea non-exercițiatorilor, spuneți tot timpul. Dar dacă sunteți serios în ceea ce privește atingerea și...
Stresul provine din multe domenii ale vieții, iar scutirea de stres vine în mai multe forme. In timp ce unii oameni prefera sa foloseasca un instrument favorit pentru ameliorarea stresului,...
Straight Arm Plank (30 secunde): Începeți în poziția de împingere în sus pe podea, cu brațele ușor mai late decât distanța dintre umăr. Mâinile vor fi direct sub umerii menținând...
