Este adevărat că picioarele, șoldurile și glutele fac cea mai mare parte a lucrării în ciclismul interior. Dar sunt șanse, ați avut o anumită tensiune în partea superioară a corpului...
Toate articolele - Pagină 443
Acest program de antrenament pentru progresul corpului superior arată câteva exemple despre cum să avansezi de la exerciții începători la versiuni mai avansate. Veți ști că sunteți gata să vă...
Acest antrenament în partea superioară a corpului se concentrează pe construirea puterii și forței, cu exerciții tradiționale și unice pentru piept, spate, umeri și brațe. 1 Puterea superioară a corpului...
Forța superioară a corpului este crucială pentru funcționarea puternică și fără rănire. Un corp puternic superior ne poate ajuta sa fugim cu o forma mai buna, sa prevenim leziunile, sa...
Cu toții ne luptăm să potriviți exercițiul într-un program aglomerat, dar există modalități de a vă folosi cât mai mult din timpul pe care îl aveți. Este frumos dacă aveți...
Dacă nu aveți timp pentru antrenamente lungi la sala de gimnastică, dar trebuie să ardeți calorii și să strângeți corpul superior, atunci acest antrenament de circuit superior este pentru voi....
Dacă sunteți ca mine, partea superioară a spatelui vă suflă și vă doare după câteva ore la calculator. Un motiv pentru asta este că, pe măsură ce ne prăbușim în...
Oricine a luat vreodată o psihologie are cel puțin o înțelegere de bază a ierarhiei nevoilor lui Abraham Maslow. Maslow a sugerat că nevoile de la baza piramidei, care includ...
