Indiferent dacă vă pregătiți pentru un maraton, jumătate de maraton sau o cursă cu obstacole, puteți beneficia de formare de forță. Consolidarea nucleului dvs. vă poate ajuta să vă îmbunătățiți...
Toate articolele - Pagină 977
Din ce în ce mai mulți antrenori de top și sportivi se îndepărtează de antrenamentele de greutate pe mașină și găsesc metode alternative de antrenament. Masinile cu greutatea sunt costisitoare,...
Dacă ați făcut vreodată abdomene pentru a obține șase pachete abs sau picioare ascensoare pentru a obține coapse subțiri (și nu am toate noi?), Ai căzut prada mitului de reducere...
Doamnelor, esti frustrat de programul tau de exercitii? Ei bine, este timpul să încercați pierderea în greutate prin antrenament de forță. Exercițiile populare, cum ar fi orele de spin și...
În timp ce exercițiul aerobic are multe beneficii excelente pentru sănătate, cum ar fi menținerea inimii și a plămânilor și creșterea capacității cardiovasculare - nu vă face forța musculară puternică...
Deși mintea dvs. poate fi gata să se strecoare într-un program de scădere în greutate, corpul dvs. poate să nu fie pe aceeași pagină. Sigur, doriți să compensați timpul pierdut,...
Știm cât de important este să rămânem activi pe măsură ce îmbătrânim și, dacă sunteți, este un lucru bun. Dar trebuie să facem mai mult decât să rămânem activi dacă...
Ar trebui să fiți bine familiarizați cu principiile și practicile de antrenament în greutate și să aveți cel puțin trei până la șase luni de condiționare sub centură, cu un...
