A alerga pe plajă nu poate fi doar o experiență pașnică, frumoasă, dar poate ajuta și să te facă un alergător mai puternic. Rularea pe nisip, în special nisip uscat,...
Alergare - Pagină 23
Noii alergători se vor simți deseori frustrați atunci când se află în curând după ce au început o alergare. În timp ce unii oameni vă vor spune că pur și...
Dacă sunteți unul dintre acei alergători care se tem de a alerga pe dealuri, s-ar putea să fie pentru că nu utilizați tehnicile de funcționare a dealurilor potrivite. Urmați acești...
Este posibil ca acestea să nu fie un lucru favorit al fiecărui alergător, dar exploatarea dealului are multe beneficii pentru alergători. Și repetițiile dealurilor sunt o modalitate excelentă pentru alergători...
După ce ați rulat puțin timp și vă îmbunătățiți rezistența, vă recomandăm să vă concentrați mai repede pe un nou obiectiv. Iată câteva opt lucruri simple pe care le puteți...
Semi-maratonul este la o distanță foarte mare și, pe măsură ce cursa de 13,1 mile devine mai populară, devine mai ușor și mai ușor să-ți găsești unul lângă tine. De...
După ce ați rulat primul dvs. maraton, s-ar putea să vă gândiți că doriți să vă îmbunătățiți timpul pentru următorul maraton. Dacă speră să conduci un maraton mai rapid, încercați...
Țesăturile tehnice sunt excelente pentru a alerga, deoarece îți taie transpirația, dar au reputația de a prinde mirosul corpului și de a păstra mirosul chiar și după spălare. Mirosul provine...
