Când alergi mai puțin de 90 de minute, cea mai mare parte a energiei tale provine din glicogenul muscular stocat. Dacă alergi mai mult de 90 de minute, zahărul din...
Alergare - Pagină 32
Indiferent că sunteți în căutarea unor opțiuni de mic dejun hrănitoare sau băuturi de recuperare post-lungă, produsele smoothies reprezintă un element excelent pentru meniuri pentru alergători. Pentru un mic dejun...
Dacă vă gândiți să conduceți un maraton, probabil că vă întrebați costul. La urma urmei, ni se spune adesea să cântărim riscurile și beneficiile când vine vorba de medicamente sau...
Alergătorii își pun picioarele prin multe, deci nu este deloc surprinzător faptul că se termină cu probleme legate de picior. Problemele care se dezvoltă și care nu se datorează alergării...
Conducătorii au propriul lingo care include multe acronime pentru termenii de funcționare. Prietenii tăi care se rotesc în jurul PB și BQ ca toată lumea știe ce înseamnă ei. Dacă...
S-ar putea să fi auzit alergătorii vorbind despre timpul lor de joc din rezultatele cursei. Chip-ul este un alt mod de a spune "timpul net", sau timpul efectiv necesar unui...
Pantofii de alergare Trail oferă mai multă tracțiune și stabilitate, ceea ce este exact ceea ce aveți nevoie atunci când alergați pe terenuri accidentate și pe trasee naturale. Deși sunt...
În timp ce utilizarea căștilor a fost interzisă oficial în multe rase, de-a lungul anilor, regulile au fost relaxate. În 2008, USA Track & Field (USATF), organismul de conducere pentru...
