Maratonul din New York City nu este doar cel mai mare maraton din lume, ci unul dintre cele mai populare. Din acest motiv, câștigarea ca alergător poate fi la fel...
Alergare - Pagină 41
Descărcați PDF Program de pregătire pentru maraton de 22 de săptămâni Săptămână luni marţi miercuri joi vineri sâmbătă duminică 1 Odihnă 3 mi Odihnă 3 mi Odihnă 3 mi 2...
Citatele scurte de rulare sunt minunate, deoarece sunt ușor de reținut și de obicei au un mesaj simplu, deși puternic. Nu numai că vă pot oferi ceva la care să...
Redactorii noștri studiază independent, testează și recomandă cele mai bune produse; puteți afla mai multe despre procesul de examinare aici. Este posibil să primim comisioane pentru achizițiile realizate din legăturile...
Nu este nimic mai rău decât un stomac deranjant în timp ce vă aflați pe fugă. Indiferent dacă vă simțiți cusături laterale (crampe laterale) sau simțiți nevoia de a vă...
Este întotdeauna important să fii în siguranță când alergi, dar când alergi cu un cărucior de jogging, ai și mai multe motive să fii prudent. Iată câteva sfaturi pentru a...
Una dintre cele mai mari provocări cu care se confruntă noii alergători este de a învăța cum să măriți distanța de funcționare. Începătorii se învârtesc adesea răniți, plictisiți sau arși...
Vremea ploioasă nu înseamnă că trebuie să te iei înăuntru. Cele mai multe curse nu sunt anulate din cauza ploii. Ar trebui să profitați de oportunitățile de a alerga în...
