Ce faci când maratonul nu este suficient? Ce-ar fi să îl combinați cu un semestrul maraton cu o zi înainte sau o zi după? Back-to-Back Marathon și curse și evenimente...
Alergare - Pagină 5
În cele din urmă ați făcut-o - ați semnat pentru a vă conduce prima cursă de 5K. Aveți o lună să vă antrenați. Dacă sunteți un alergător avansat care înregistrează...
Când plănuiți să conduceți un maraton sau jumătate de maraton în primăvară, vremea poate face dificilă desfășurarea antrenamentului în timpul iernii. De asemenea, cei aflați în condiții de climă fierbinte...
Dacă conduceți o cursă de 1500 de metri, veți alerga la doar o milă de kilometri (pentru a fi exact). Este, de asemenea, egal cu 1,5 kilometri. Circuitul de 1500...
Iarna poate fi un moment excelent pentru un maraton de destinație, deoarece oferă alergătorilor de maraton în climă rece o șansă de a scăpa de vremea dificilă de iarnă și...
Atunci când alergi singur, este important să iei măsuri de siguranță și să ai și multe strategii pentru a bate plictiseala. Iată câteva sfaturi pentru a rula singur: 1 Încercați...
V-ați hotărât să conduceți un maraton de jumătate, dar știi cu adevărat la ce te ocupi? Iată 13 lucruri despre care să știți despre antrenamentul și desfășurarea unui semestru maraton,...
Nutriția și hidratarea în zilele care duc la o lungă perioadă de timp sunt esențiale pentru performanța și confortul dumneavoastră. Cele două zile înainte de termenul lung (și maratonul pe...
