Acest ghid se referă la instruirea în greutate în detaliu, deși la un nivel care ar trebui să fie accesibil noilor formatori și celor cu experiență. Dacă aveți nevoie de...
Putere - Pagină 51
Această rutină de antrenament moderată până la avansată vă poate oferi un antrenament complet pe corp, care vă face să sufle inima și să ardeți mușchii. Veți avea nevoie de...
Acesta este un ghid rapid de pornire pentru a vă aduce în greutate de formare pe o perioadă de o lună de progresie constantă. Articolul detaliază ce trebuie făcut înainte...
Mușchii spatelui sunt unii dintre cei mai importanți mușchi ai nucleului, iar partea inferioară a fundului este fundația oricărui corp puternic și potrivit. Cei mai mulți dintre noi știu spatele...
Ca antrenor de fitness și antrenor de sănătate cu diplomă de jurnalism, îmi place informații. Cunostinta este putere. Putem să luăm ceea ce învățăm și să-l folosim pentru a trăi...
Puteți construi cu ușurință un fund mai puternic prin a face exerciții și activități care vizează toate mușchii din glutele dumneavoastră. Glutele dvs. sunt alcătuite din trei mușchi diferiți -...
Acum zeci de ani, exercițiul a fost ceva ce am făcut pentru a ne distra și pentru a ne simți bine, dar în aceste zile exercițiile nu sunt un lux,...
Probabil ați văzut bobinele groase de funie poziționate în jurul sală de gimnastică, aproape ca și cum instructorul dvs. personal ar fi transformat camera de greutate în propria grădină personală....
