Există o percepție greșită în mod obișnuit conform căreia, dacă nu saltăm în cameră sau nu ne mișcăm rapid pe bicicletă sau pe calea de alergare, nu suntem eficienți. Dar...
Putere - Pagină 55
Având un nucleu puternic este vital pentru funcționarea performanțelor și prevenirea accidentelor. Pe măsură ce vă construiți forța de bază, forma dvs. de funcționare și eficiența se vor îmbunătăți și...
Nu există nici o îndoială că deteriorarea structurală și funcțională a corpului uman survine cu vârsta. Este nevoie de o privire în jurul unei case de îngrijire medicală sau a...
Lucrul grozav în ceea ce privește adăugarea antrenamentului la intervalul de antrenament este acela că puteți construi atât puterea cât și rezistența rapidă. Încercați o rutină de 20 până la...
Echipamentele de antrenament pentru greutate sunt variate și variate în ceea ce privește tipul și funcția. Puteți chiar să folosiți greutatea proprie pentru exerciții cum ar fi fluturași și squats....
Dacă doriți să adăugați atât intensitate, cât și o distracție mai mică pentru antrenamentele dvs., încercați să încorporați un trainer BOSU Balance Trainer. Cu o singură parte o platformă plat...
