Realizarea obiectivelor poate fi adesea mai dificilă decât realizează oamenii. Este posibil să avem o dorință arzătoare de a vedea schimbări în viața noastră - mai puțină stres, un stil...
Managementul stresului - Pagină 13
Majoritatea oamenilor nu își dau seama cât de mult aglomerare provoacă stresul, dar este adevărat că trăirea într-o mizerie vă poate scurge timpul, energia și chiar banii, creând o cantitate...
Dacă lista de factori de stres din viața ta este mai lungă decât ați dori (și a cui nu este?), Este important să găsiți o modalitate de a scurta lista...
În cele mai multe situații, ignorarea problemelor nu poate face decât să se înrăutățească. Cu toate acestea, uneori nuignorarea problemelor poate fi la fel de rău. Participarea la rumânare -...
Setarea limitelor nu este întotdeauna ușoară. Procesul însuși - permițând oamenilor să știe unde sunt nevoile și limitele - poate fi adesea stresant, mai ales pentru cei care nu sunt...
Dacă sunteți atât de ocupat și stresat ca majoritatea dintre noi, este posibil să nu faceți prea mult timp pentru auto-îngrijire foarte des. Cu toate acestea, răsfățarea personală are multe...
Ești prea programată și suprasolicitată? Cu programele agitate de astăzi, nu ești singur. O modalitate importantă de a vă reduce programul este de a vă face bine să nu răspundeți...
Ruminația este o astfel de lupă de stres și mulți oameni sunt predispuși la ea la un moment dat sau altul. Ruminația - obișnuința de a observa evenimentele negative care...
