Indiferent dacă ați fost expulzat de la data la care v-ați întâlnit sau ați avut o zi dificilă la birou, abilitățile sănătoase de adaptare pot fi cheia pentru a trece...
Managementul stresului - Pagină 41
Când ne confruntăm cu potențiali factori de stres, modul în care vedem ce trăim poate să ne exacerbeze stresul - sau să îl minimalizăm. Reframingul cognitiv este o metodă recomandată...
Este o concepție greșită în mod obișnuit că a face mai mulți bani va aduce mai multă fericire și mai puțin stres, dar cercetarea nu arată acest lucru ca atare....
Te întrebi dacă te îngrijorezi prea mult? Și cât de mult anxietate este oficial "prea mult?" Pentru a răspunde la aceste întrebări, poate fi necesar să vă aprofundați înțelegerea stresului...
Un plan de gestionare a stresului bine rotunjit constă în tehnici de relaxare și obiceiuri de gestionare a stresului pe termen lung care pot ajuta la diminuarea stresului și la...
Majoritatea oamenilor consideră că problema cibernetică este o problemă de adolescență, dar locul de muncă nu este imun la hărțuirea cibernetică. De fapt, agresorii la locul de muncă folosesc frecvent...
Dificultatea gestionării furiei poate duce la o varietate de probleme; spunând lucruri pe care le regreți, strigând la copiii dvs., amenințându-vă colegul, trimiteți e-mailuri greșite, probleme de sănătate sau violență...
Mulți dintre stresorii cu care ne confruntăm în viață nu sunt sub controlul nostru. Cu toate acestea, răspunsurile noastre la aceste lucruri pot avea un impact puternic asupra nivelurilor de...
