Plimbari pe Camino de Santiago (peregrinos) trebuie să se pregătească pentru trei condiții diferite, fiecare necesitând o pregătire proprie: Zi lungi zi după ziUrcare și coborâre constantă pe potecile de...
mers - Pagină 40
Nu trebuie să fii alergător pentru a finaliza un maraton. Mulți pietoni au stabilit un obiectiv de a merge pe marginea competiției de 26,2 mile, care poate fi realizată, în...
Plimbari deseori fac o plimbare de maraton sau un ultramaraton pe lista lor de goluri. Ce antrenament este nevoie pentru a putea termina o plimbare pe distanțe lungi? Când vine...
Este un scenariu obișnuit: v-ați înscris pentru un semestrial maraton sau un eveniment de mers pe jos cu câteva luni în urmă, crezând că aveți suficient timp pentru a vă...
Care este tehnica de mers pe jos? Vreți să utilizați întregul potențial al împingerii, astfel încât să utilizați puterea muschilor picioarelor. S-ar putea să te întrebi dacă un pas mai...
Citeste mai mult Cum să mers pe jos pentru pierderea în greutate Pregătiți-vă să mergeți Ce sa porti Găsiți pantofii potriviți Determinați viteza de mers pe jos Cât durează să...
Vreți să tonați mai mulți mușchi, să ardeți mai multe calorii pe milă și să câștigați competiții? Racewalking-ul poate fi doar sportul pentru tine. Vedeți cum puteți atinge viteze mari...
Te-ai saturat de mers singura? Vreți să vă întâlniți cu alți pietoni sau să transformați grupul dvs. informal de prieteni care se plimba într-o forță care să fie luată în...
