Biroul de yoga este o modalitate minunată de a elibera tensiunea la locul de muncă, ceea ce poate duce la o mai bună sănătate mentală și fizică pentru lucrători, precum...
Yoga - Pagină 13
În Statele Unite, mulți oameni practică yoga pentru sănătate - fie că este vorba de sănătate fizică, sănătate mintală, sănătate spirituală sau o combinație a celor trei. Când te uiți...
Pe măsură ce progresează treilea trimestru, yoga prenatală poate deveni mai dificilă (la fel ca mersul pe scări, legarea propriilor pantofi și întoarcerea în pat). Dimensiunea burta devine un factor...
Al doilea trimestru este ziua de glorie pentru yoga prenatală. Boala dvs. de dimineață a scăzut probabil (sau o va face în curând) și în timp ce burta dvs. crește,...
Într-o sarcină normală, nu există niciun motiv pentru care să nu puteți practica yoga în fluxul vinyasa până în cel de-al treilea trimestru, atâta timp cât vă simțiți. Cu toate...
Puterea yoga este un termen general folosit pentru a descrie o abordare viguroasă, bazată pe fitness, a yoga-ului în stil vinyasa. Deși mulți consideră că puterea de yoga este superficial...
La sfârșitul unei sesiuni de yoga, faceți timp să se răcească cu niște deschizători de șold, răsuciri înclinate și inversiuni pasive. Aceste pozitii pot sta deasemenea pe cont propriu cand...
Este minunat să faceți o rutină de yoga înainte sau după muncă, dar puteți include și câteva întinderi în restul zilei. Pauzele de pantofi sunt deosebit de importante pentru persoanele...
