Îndepărtarea inimii vă extinde pieptul și coastele, făcându-le mai receptivi și mai liberi. Când aveți o spate rotunjită și pieptul se prăbușește, este o postură de blândețe și supunere. Deschiderea...
Yoga - Pagină 31
Inversiunile sunt poziții în care capul tău este inferior inimii tale. Inversiunile vă pot îmbunătăți echilibrul și puterea de bază. Această secvență de inversiuni începe cu un cap de lucru....
O salutare de jumătate de soare este partea din secvența completă care se face în partea din față a covorașei înainte de a vă pasi sau a sări înapoi. (A...
Yoga blândă se face pentru bucuria de întindere și liniștea minții, nu pentru caloriile arse. Stilurile de yoga blânde pot să nu fie în știri, dar ele încă au un...
Pelvină Tilt Lie cu fața în sus pe podea, cu genunchii îndoiți și picioarele plat pe podea. Inspirați și cum vă expirați și apăsați burta spre spate și "închiderea" coastelor....
Magazinele Lululemon din întreaga țară găzduiesc ore gratuite de yoga și alte evenimente distractive de fitness și sociale pe o bază săptămânală pentru a vă oferi un antrenament gratuit și...
Câine care se confruntă în jos - Adho Mukha Svanasana Învățarea de a pune împreună împreună, astfel încât acestea să curgă în mod natural este una dintre cele mai mari...
FitStar Yoga este o aplicație de yoga de la oamenii din spatele aplicației populare de formare FitStar. Instrucțiunea de yoga este prezentată de instructorul fondatorului Strala Yoga, Tara Stiles. Această...
