Spiritismul cu bicicleta de spin nu este doar o alta decolorare. Ciclismul de interior a fost un antrenament favorit și eficient de zeci de ani și pentru un motiv bun....
Cardio - Pagină 5
Acest antrenament de forță Tabata este un antrenament avansat de înaltă intensitate, care va provoca orice mușchi din corpul dvs. cu exerciții dure, întregul corp. Fiecare set Tabata include 20...
Felicitări pentru retragerea dvs. Acum aveți timp liber petrecut anterior la locul de muncă. O utilizare înțeleaptă a acesteia este obținerea cantității recomandate de activitate fizică pentru a vă reduce...
Cuvântul "cardio" este probabil unul dintre primele cuvinte pe care le auziți când începeți mai întâi un program de exerciții fizice. Știți că cardio-ul este o componentă esențială a oricărui...
Trainerul eliptic este foarte bun pentru începători, permițându-vă să vă ușurați drumul în exerciții cardio. Trainerul eliptic este o alegere bună, mai ales dacă aveți nevoie de mai puțină stres...
Dacă jucați sporturi de teren sau de teren care implică o mulțime de starturi și opriri, capacitatea de a vă atinge rapid viteza maximă - din staționare sau de la...
Căutați cel mai bun și mai eficient echipament cardio pentru antrenamente? Există multe de ales dintre acestea, inclusiv banda de alergare, mașini eliptice, mașini de vestitoare și biciclete staționare. Fiecare...
Esti un incepator complet de exercitii care este pregatit sa inceapa antrenamentele cardio? Puteți începe cu două antrenamente diferite. După ce vă creați rezistența, puteți trece la antrenamentul de anduranță...
