Cerealele pot fi elementul central al unui mic dejun sănătos care include carbohidrați complexi, fructe, proteine și lactate. Dar trebuie să fii ales pentru a găsi cele mai sănătoase cereale...
Nutriție pentru pierderea în greutate - Pagină 17
Ca majoritatea oamenilor, mă bucur de porții mari de mâncare fără număr mare de calorii. De aceea îmi suplimentez felurile de mâncare cu legume. Ce inseamna asta? Găsesc metoda perfectă...
Dacă citiți titlurile despre alimentația sănătoasă sau pierderea în greutate, ați observat probabil că multe planuri populare de dietă includ perioade de post. Dar alții vă încurajează să mâncați la...
Ciupercile pot fi mai mult decât o pizza. Ele sunt, de asemenea, un înlocuitor sănătos și consistent pentru carbohidrați și carne și vă pot suprascrie porțiunile! Prin înlocuirea alimentelor bogate...
Dacă ești un dieter obișnuit, probabil că te-ai întrebat "cât de mult proteine ar trebui să mănânc pentru a pierde în greutate?"Vrei să știi cât de multă proteină ai nevoie...
Următoarea generație de presupuse înghețate mai bine pentru tine iau secțiunea de frigider de furtună. Dar sunt aceste rase înghețate înghețate angelice pe care le poți mânca în întregime -...
Fructoza este o monozaharidă (zahăr simplu), pe care organismul o poate folosi pentru energie. Deoarece are un indice glicemic scăzut, ceea ce înseamnă că nu provoacă prea mult zahăr din...
Știi ce e în mâncarea ta? Acordați atenție etichetelor alimentare și ghidurilor de nutriție atunci când cumpărați alimente la magazin alimentar sau comandați alimente într-un restaurant? Din ce în ce...
