Unii diete se tem de grăsime. Dar există beneficii pentru includerea unor grăsimi în dieta dvs. când încercați să scăpați. De fapt, atunci când mâncați grăsime pentru a pierde în...
Nutriție pentru pierderea în greutate - Pagină 23
Dacă încercați să scăpați în greutate, alimentele pe care le cumpărați la magazinul alimentar vă pot face sau puteți întrerupe planul. Ori de câte ori faceți cumpărături, aduceți o listă...
Îți place un shake delicios de mâncare rapidă? Aproape nici un cina nu va smulge un malt cremoase, neted sau un mucegai. Dar când sunteți pe o dietă, caloriile de...
Când căutați o masă nutritivă în mișcare, restaurantele de fast-food pot fi un câmp minat de alegeri mai puțin sănătoase, cu un conținut ridicat de calorii. Având în minte ce...
Mai multe studii au arătat că consumarea ouălor pentru micul dejun (comparativ cu un mic dejun pe bază de baghetă cu un număr similar de calorii) ar putea ajuta oamenii...
Pierderea de kilograme și menținerea unei greutăți sănătoase poate fi dificilă pe măsură ce îmbătrâniți. Creșterea mică a consumului de calorii, combinată cu mai puțină activitate fizică și schimbări hormonale,...
Inima ta este unul dintre cei mai importanți mușchi pe care îi ai. El pompează sângele umplut cu oxigen și substanțe nutritive vitale în corpul dvs., deci este logic ca,...
Proteina este o parte importantă a unei diete sănătoase și vă poate ajuta să scăpați în greutate. Dar știi cum să alegi cel mai bun consumul de proteine slabe? Sursele inteligente...
