Chest Physical Therapy (CPT) utilizează o tehnică numită percuţie pentru a slăbi mucusul, astfel încât pacientul să-l poată scoate prin tuse. Pentru a evita rănirea, tehnica se face cu o...
Toate articolele - Pagină 1956
Stretchul Cat-Cow (Chakravakasana) este o yoga esențială și pentru un motiv bun. Aceasta presupune mutarea coloanei vertebrale dintr-o poziție rotunjită (flexie) la una arcuită (extensie). Fiecare mișcare se face în...
Prezentare generală Antrenamentele cardiovasculare sunt concepute pentru a echilibra trei factori pentru eficiența și siguranța maximă: frecvența, intensitatea și durata. De asemenea, va trebui să includeți o perioadă de încălzire...
Obiective: Piept, abdomen, cvadriceps Nivel: Intermediar Când vorbim despre backbende în yoga, cei mai mulți oameni imaginează probabil o roată plină. Dar Camel este o pozitie mai accesibila pentru multi...
Obiective: Quadriceps, glutes, hamstrings, viței, miez Echipament necesar: Cutie, trepte, bancă robustă sau scaun Nivel: Avansat Dacă urmați orice conturi de fitness pe YouTube sau Instagram, este posibil să fi...
Obiective: Puterea nucleului Nivel: Intermediar Boat Pose (Navasana) a fost în jur de mult înainte ca lumea yoga să înceapă să vorbească despre forța de bază și să se scufunde...
De asemenea cunoscut ca si: Svarga Dvidasana Obiective: Rezistența piciorului, echilibru Nivel: Intermediar Bird of Paradise PoseSvarga Dvijasana) pare o provocare. Se întâmplă o mulțime în această poziție cu legătura,...
De asemenea cunoscut ca si: Bicicleta mare Obiective: Picioare, fese, abdomen, umeri, arme Echipamentul necesar: Mat Nivel: Intermediar Exercițiul de biciclete Pilates va lucra în multe zone ale corpului dumneavoastră...
