Ce vă va face să vă mișcați mai mult în fiecare zi? În timp ce purtați un pedometru este suficient pentru a motiva mulți oameni, alții ar putea avea nevoie...
Toate articolele - Pagină 971
Chirurgia este frecvent utilizată pentru a trata boala Crohn. De fapt, aproximativ jumătate dintre persoanele care suferă de boala Crohn în intestinul subțire vor avea o intervenție chirurgicală în primii...
Întinderea vă poate îmbunătăți flexibilitatea și vă poate face mersul mai confortabil. Această rutină de întindere vizează grupurile musculare pe care le veți folosi pentru o bună poziție de mers...
Rulaj complet pe corp. Stați în picioare și atingeți-vă brațele spre cer. Apoi, relaxați-vă brațele și rotiți coloana vertebrală. Lăsați brațele să se relaxeze spre podea. Țineți genunchii îndoiți pentru...
Activitățile de zi cu zi pot duce adesea la mușchii spate strânși. De-a lungul timpului, acest lucru poate duce la dureri de spate semnificative și la creșterea riscului de leziuni...
Dacă simțiți că mușchii picioarelor sunt strânși, puteți beneficia de a lucra cu un terapeut fizic pentru a vă îmbunătăți flexibilitatea. PT-ul dvs. vă poate arăta exercițiile potrivite pe care...
Adesea, durerea din măduvă poate avea multe cauze, inclusiv mușchii strânși și slabi ai piciorului inferior (gastrocnemius sau soleus) sau o leziune a mușchiului de vițel, cum ar fi o...
Exercițiile de întindere pentru fasciita plantară pot părea inconsecvente. Dar cercetarile arata ca sunt eficiente pentru gestionarea durerii si imbunatatirea functiei la persoanele cu afectiune, ceea ce determina ingrosarea fasciei...
