Dacă suferiți de atacuri de panică, atunci ați mai fost acolo. Simțiți dificultăți de respirație, ritm cardiac rapid, tensiune musculară și amețeli. Aceste senzații fizice sunt adesea însoțite de gânduri...
Tulburare de panica - Pagină 6
Anxietatea implică sentimente de îngrijorare, frică și reținere. Anxietatea este de obicei experimentată pe niveluri cognitive, emoționale și fizice. De exemplu, când vă simțiți anxios, o persoană poate avea gânduri...
Dacă aveți tulburare de panică, probabil că sunteți familiarizat cu simptomele atacurilor de panică. Heart palpitații, tremurături, agitare, amorțeală și furnicături sunt doar câteva din senzațiile de inconfortabil adesea experimentate...
Antidepresivii numiți inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (SSRI) sunt considerați a fi agenți de primă linie în tratamentul tulburării de panică și a altor tulburări de anxietate. SSRI-urile cresc nivelul...
Programele de auto-modificare se concentrează pe ajutarea oamenilor să gestioneze răspunsurile comportamentale nedorite sau disfuncționale atunci când se ocupă de problemele lor. De exemplu, dacă aveți atacuri de panică ca...
Cărțile de auto-ajutorare pot oferi îndrumări, inspirație și exerciții specifice pentru a ajuta la construirea abilităților de coping și pentru a gestiona simptomele tulburării de panică. Aceste tipuri de cărți...
Intervențiile psihologice sunt adesea folosite pentru tratamentul tulburării de panică. Unele intervenții comune care sunt considerate a fi benefice în reducerea atacurilor de panică și a simptomelor agorafobe includ: Terapia...
Respirația este o necesitate a vieții care apare de obicei fără prea multă gândire. Când respirați aerul, celulele sanguine primesc oxigen și eliberează dioxid de carbon. Dioxidul de bioxid de...
