Chin Up cu cercuri pentru picioare Exercițiile demonstrate aici necesită forță și control excepțional. Pentru cei dintre voi care nu sunteți familiarizați cu reformatorul Pilates, aprecierea dvs. poate să crească...
Pilates - Pagină 26
Mai jos este o listă de referință pentru exerciții avansate de Pilates din secvența clasică Pilates mat. Fiecare exercițiu este afișat cu instrucțiuni de bază "de reamintire" și legături către...
Nimic nu provoacă dezastru într-o rutină de exerciții ca o călătorie de afaceri sau o vacanță. Revenirea la balansul lucrurilor după câteva zile libere poate fi o provocare, deci rămâneți...
Modificarea este un element esențial al antrenamentului Pilates. Modificările vă permit să faceți un exercițiu mai mult sau mai puțin dificil sau să îl ajustați pentru a compensa orice limitări...
Yoga și Pilates sunt discipline distincte și complete, dar sunt, de asemenea, foarte compatibile. Uneori, scufundarea de la unul la altul poate da o nouă perspectivă modului în care abordăm...
Printre iubitorii de Pilates, clasele Reformatorului sunt toate furie. Ca în cazul oricărei experiențe de formare în grup, există protocoale care trebuie respectate pentru a asigura cel mai sigur și...
Corpul tau superior va beneficia de Pilates pe masura ce tonul tau si de a obtine flexibilitate in brate, umeri si spate. Dar nu se face cu exerciții de izolare....
Ce bine? Ai auzit bine. Martie MAT. Dacă ați pierdut anul trecut, nu vă faceți griji, este înapoi. În fiecare an, iubitorii de Pilates din întreaga lume își pescuiesc înțelepciunea...
