Dacă sunteți un student intermediar sau cu experiență în Pilates, vă veți bucura de DVD-ul Gilaam Trudie Styler Core Strength Pilates. Exercițiul DVD de fitness include flexibilitatea și munca de...
Pilates - Pagină 3
Broasca prosopului este un exercițiu excelent de întărire a piciorului. Dacă o faceți bine, vă întindeți și îndoiți piciorul într-un mod care vă va ajuta să echilibrați acțiunea piciorului, să...
Pilates a devenit atât de popular încât noile oportunități de instruire se cultivă peste tot. Deși este întotdeauna cel mai bine să începeți cu un instructor certificat, abordarea pe care...
Popularitatea din ce în ce mai mare a Pilates-ului este un lucru minunat, dar ca și jocul Telefon în care sensul unei fraze devine distorsionat în timp ce este transmis,...
Exercițiile de coapse interne sunt printre cele mai căutate tipuri de instrucțiuni de exerciții fizice. Dar înainte de a vă îndrepta spre exerciții specifice ale coapsei, vreau să fac câteva...
TheShu este mai mult ca un papuci decât o șosete sau un pantof. Se simte lumină și aerisită, aproape ca și cum ar fi desculț, dar face ceea ce se...
Deși se va observa o variație enormă în modul în care sunt prezentate astăzi exercițiile Pilates, există o ordine tradițională originală a exercițiilor de matematică Pilates dezvoltate de Joseph Pilates.Mai...
Principiile Pilates: centrarea, concentrarea, controlul, precizia, respirația și fluxul Pentru mulți, aceste șase principii reprezintă temelia abordării Pilates de a exercita. Aplicarea lor la metoda de exerciții Pilates face parte...
