A deveni un lucrător în caroserie, un antrenor personal sau un profesionist de fitness de orice tip necesită instruire serioasă. Învățarea de a trata fizic corpul unei alte persoane nu...
Pilates - Pagină 9
Certificarea Pilates poate fi, în general, împărțită în două părți: certificarea Pilates mat; și certificare completă Pilates, care acoperă toate echipamentele Pilates. Dincolo de aceste două elemente de bază, există...
Pilates este o formă de exercițiu dezvoltată de Joseph Pilates care pune accentul pe dezvoltarea echilibrată a corpului prin forța, flexibilitatea și conștientizarea. Acesta este un set de exerciții ușor...
Pilates a început ca multe tendințe de fitness, mulți dintre noi ne întrebăm dacă ar fi pe termen lung. Cu accentul pus pe conectarea minții și a corpului și construirea...
Pilates este totul despre forta nucleului. Beneficiile forței de bază merg departe de abdomenul plat, dar este rezultatul plat al exercitării de Pilates care ajută la transformarea Pilates-ului la fel...
Exercițiile de pilates au o lungă istorie de practicare în pat. De fapt, mulți oameni văd geneza exercițiilor și echipamentelor lui Joseph Pilates în munca pe care a făcut-o pentru...
Mucusul latissimus dorsi este un mușchi larg care se deplasează în diagonală în sus pe spate. Are o formă asemănătoare aripii și unele dintre acțiunile sale sunt asemănătoare unei aripi,...
Dacă ați auzit antrenamentele oblice sunt modalitatea de a obține o talie mai bună, s-ar putea să vă întrebați cum să faceți una, exact în ce fel de exerciții funcționează...
