Mulți alergători, în special cei care se întâlnesc dimineața, se întreabă dacă este necesar să mănânce ceva înainte de a alerga sau dacă este sigur sau benefic să alergi pe...
Alergare - Pagină 33
Acel concurs de 5K pe care l-ați înscris este acum doar două săptămâni și nu ați ajuns să vă antrenați. Sau, poate doriți să vă alăturați unei curse pe care...
Indiferent dacă puteți tolera produsele lactate înainte de a alerga, depinde de sensibilitatea dvs. individuală la lactoză, cât și de cât și când le consumați. În timp ce produsele lactate...
Antrenamentul pentru un maraton necesită luni de angajament. Este posibil să trebuiască să vă schimbați dieta în timpul antrenamentului, inclusiv când și cât de mult consumați alcool. Alcoolul te deshidratează...
Dacă încerci să scapi de grăsimea abdominală încăpățânată, te-ai întrebat dacă funcționarea este soluția. Din păcate, în timp ce alergi este o modalitate excelentă de a arde calorii și de...
Nu este nimic mai frustrant decât dezvoltarea unui caz de sniffles în mijlocul antrenamentului tău. S-ar putea să aveți orice dorință de a vă menține la timp, dar nu sunteți...
Cu atât de mulți maratoni să alegeți, este greu să decideți unde să conduceți 26,2 mile. Următoarele diapozitive includ unele dintre cele mai mari și mai bune maratonuri din lume...
Există argumente pro și contra pentru a vă purta propriile fluide și a se baza pe opririle de apă și fiecare alergător are propriile preferințe și obiceiuri. Avantajele transportării propriei...
