Există multe căi spre creșterea personală. Friedrich Nietzsche este citat spunând: "Ceea ce nu ne ucide ne face să devenim mai puternici", iar acest lucru poate fi absolut adevărat. Dar...
Autoperfectionare - Pagină 13
Meditația este un puternic eliberator de stres și un obicei care poate duce la rezistență la stres și la o creștere a păcii interioare. Deși acest lucru nu poate fi...
Exercițiile de respirație oferă o modalitate extrem de simplă, eficientă și convenabilă de a scuti stresul și de a vă inversa răspunsul la stres, reducând efectele negative ale stresului cronic....
Muzica are multe beneficii minunate pentru gestionarea stresului și pentru sănătatea generală. Vă poate ajuta să vă calmați fiziologia fără a face un efort conștient, și acest lucru poate atenua...
Meditația iubitoare de bunătate este una dintre cele mai populare tehnici de meditație din jur și pentru un motiv bun. Cei care practică meditația iubirii-bunătate în mod regulat își pot...
Învățarea modului de a medita poate fi foarte simplă și este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru sănătatea dumneavoastră și bunăstarea generală. Meditația este...
În timp ce meditația este înconjurată de religie, credințe și superstiții, este o stare de corp valabilă ca orice altul, cum ar fi excitarea sau somnul. Învățând să meditezi, poți...
Când suntem în stresul vieții groase, uneori dorim doar să experimentăm fericirea acum. Nu numai că cercetările arată că oamenii fericiți au multe avantaje în viață datorită fericirii lor, dar...
