În timp ce exercițiile trebuie să facă parte din viața fiecăruia, indiferent de vârstă, trebuie să ne asigurăm că exercițiile pe care le implicăm sunt adecvate vârstei și sănătății noastre....
Putere - Pagină 15
Creste lateral - Bent Arm Ridicarea laterală a brațelor îndoite este o mișcare excelentă pentru a lucra în mușchii umărului, în special în partea centrală a deltoidului. De asemenea, implică...
Practica de a purta curele de haltere a fost limitată la halterofilii olimpici și la ridicarea puterii. În ultimii ani, totuși, chiar și sportivii de agrement de diferite grade de...
Indiferent dacă ghemuirea "fundul la iarbă" este mai benefică sau mai periculoasă decât ghemuirea cu coapsele superioare sau inferioare paralele cu solul (paralel sau jumătate) este o problemă perenă în...
Dacă sportul principal necesită rezistență pentru a vă deplasa rapid greutatea corporală pe distanțe lungi, există vreun beneficiu real pentru adăugarea de mușchi suplimentar? Aceasta este o întrebare cu care...
Indiferent dacă aveți un rănire corporală inferioară sau pur și simplu trebuie să faceți o antrenament dintr-o poziție așezată, acest antrenament în partea superioară a corpului are totul. Veți viza...
Acest antrenament total al corpului vizează corpul superior și inferior, cu o varietate de exerciții care pot fi efectuate în timp ce este așezat, ceea ce îl face o alegere...
Când ați petrecut puțin timp prea mult timp așezând și lucrați pe computer, umerii se strânge, ceea ce vă face rău de gât și, probabil, vă dă o durere de...
