Insuficiența mușchilor se referă la ridicarea greutăților până la punctul în care un mușchi nu mai poate contracta concentric. Este un mod fantezist de a spune că mușchiul este pur...
Putere - Pagină 40
Arome de uleiuri esențiale - extracte din flori și alte părți ale plantelor - se spune că ușurează mușchii obosiți, inflamați. Adăugarea unei picături sau a două dintre aceste uleiuri...
Dacă sunteți obosit de aceleași abdomene vechi sau alte exerciții ab, există veste bună. Există o varietate de exerciții dinamice, provocatoare, care vor acționa asupra tuturor mușchilor din centrul dumneavoastră....
Dumbbells sunt un favorit vechi de formare greutate. Acestea au fost folosite de zeci de ani în săli de sport, deoarece au o mare varietate de utilizări. Apoi, există kettlebells,...
Seturile de drop sunt seturi de antrenament în greutate în care greutatea este scăzută în fiecare set ulterior atunci când se efectuează un grup de seturi. Un set este un...
Până acum știi importanța instruirii forței. Este un "must-do" atunci când vine vorba de a rămâne sănătoși și puternici. Greutățile de ridicare adaugă mușchii corpului, ceea ce vă va ajuta,...
Crunches sau dureri abdominale lucrați musculatura rectus abdominis în mijlocul corpului. Ablatiile brute pot implica, de asemenea, mușchii oblici exteriori sau interni, mai ales când rotația este adăugată la mișcare....
Ideea că anumiți mușchi stabilizatori pot fi instruiți să se contracte în mod automat în momentul efortului de a proteja articulațiile a fost mult timp o disciplină a științelor și...
