Calisthenica este un termen care descrie formarea fizică care implică mișcarea corpului, care este mai mult sau mai puțin bazată pe un loc și implică puțin sau deloc echipament. A...
Putere - Pagină 43
Atunci când ne gândim la instruirea în forță, avem tendința să ne referim la procesul de construire a masei musculare. Este posibil să presupuneți ridicarea unei mănunchiuri pentru a construi...
Poate fi o cursă de aruncare înapoi la clasa de școală, dar cursa de transfer este un exercițiu adesea suprasolicitat pentru viteza și agilitatea clădirii. Exercițiul standard de rulare a...
Acest antrenament BOSU Ball întărește întregul corp și include mișcări cardio pentru a crește ritmul cardiac: Completați toate exercițiile, unul după altul (un set) pentru un antrenament total și scurt...
Exercițiile de greutate corporală sunt exerciții care utilizează greutatea corporală în loc de echipamente cum ar fi ganterele sau mașinile de gimnastică. Utilizarea greutății corporale a reprezentat una dintre formele...
Când începeți antrenamentul cu greutăți, este nevoie de ceva timp pentru a rezolva exact ceea ce face fiecare grup specializat și dacă formarea este interschimbabilă sau nu. Halterofilii olimpici și...
Biomecanica este știința mișcării unui corp viu, inclusiv modul în care mușchii, oasele, tendoanele și ligamentele lucrează împreună pentru a produce mișcări. Biomecanica face parte din câmpul mai larg al...
Deseori lucrăm absul nostru cu exerciții precum abdomene, biciclete și scânduri. Exercițiile de podea sunt importante, dar exercițiile în picioare ab pot viza abdomenul dvs. într-un mod mai funcțional, modul...
