Care sunt cele mai importante lucruri de care ai nevoie la un antrenament? Cei doi care vă vor da cel mai mult bang pentru buzunarul dvs. sunt exerciții eficiente din...
Putere - Pagină 54
Lunges statice 00:27 Uita-te acum: Cum sa faci o stingere statica Lunges statice sunt minunate pentru a lucra toate muschii majore ale șoldurilor, glutes, și coapse. În această versiune a...
Toată lumea vrea "Six Pack Abs". În timp ce nu este întotdeauna ușor să obțineți mușchii abdominali puternici și sexy, puteți găsi șase pachete interioare sau cel puțin o burtă...
Dacă sunteți scurt la timp, echipament și chiar spațiu, acest antrenament este răspunsul. Acest antrenament este de numai 10 minute și include o varietate de exerciții cu impact redus, cu...
Niciun echipament? Nici o problema. Acest circuit de acasă total de corp include o varietate de exerciții clasice de greutate corporală pentru a lucra corpul dumneavoastră de la cap până...
Un piept puternic, construit, nu numai că arată bine, dar, de asemenea, îmbunătățește puterea corpului superior pentru o serie de activități, în special în contact și pentru sportul de luptă....
Îmbrăcămintea poate face bărbatul sau femeia, dar în cele din urmă, toți trebuie să vină curată și să scoatem echipamentul. S-ar putea să fie primul tău nud gol, skydive, schi...
Oamenii iubesc mușchii abdominali bine dezvoltați. Absul sunt mușchii din jurul butonului buric și cei care pot fi atribuiți aspectului stomacului de spălare. Oamenii iubesc să urască grăsimea burții, iar...
