Forța musculară se referă la cantitatea de forță pe care un mușchi o poate produce cu un singur efort maxim. Mărimea fibrelor musculare și capacitatea nervilor de a activa fibrele...
Putere - Pagină 6
Această provocare a lansării boot-ului implică o varietate de mișcări dure și totale ale corpului, concepute pentru a contesta fiecare aspect al fitnessului dvs.: forță, rezistență, echilibru și agilitate. Există...
Instruirea prin circuite este o formă eficientă și provocatoare de condiționare care dezvoltă forța, rezistența aerobă și anaerobă, flexibilitatea și coordonarea într-un antrenament. Este una dintre puținele forme de antrenament...
Dacă vrei să-ți pierzi grăsimea de burtă, cu siguranță nu ești singur. Pentru majoritatea dintre noi, scăderea excesului de grăsimi este ceva pentru care am lucrat, poate de ani de...
Dacă sunteți în căutarea de a condimente dvs. de antrenament în aer liber, de ce nu utilizați liceul local, club de sănătate sau de colegiu? Acest program de antrenament cu...
Aceste exerciții sunt exemple de mișcări pe care le puteți încerca folosind Balance Ball Resistance Kit, o serie de curele care se potrivesc peste mingea oferind două benzi de rezistență...
Această explozie totală a corpului este una dintre preferințele mele pentru lucrul întregului corp - glute, șolduri, coapse, piept, spate, umeri și brațe. Exercitiile se fac intr-un format superset -...
În timp ce toată lumea poate beneficia de ridicarea greutăților, adulții mai în vârstă pot profita și mai mult, oferindu-vă un organism mai puternic și mai sănătos. Având un corp...
