Furia în sine nu este neapărat o problemă. Furia poate fi sănătoasă prin faptul că nu poate doar să ne alerteze la problemele pe care ar trebui să le schimbăm...
Managementul stresului - Pagină 9
Contrapartea răspunsului la luptă sau zbor, răspunsul de relaxare apare atunci când organismul nu mai este în pericol perceput, iar funcționarea sistemului nervos autonom revine la normal. Pur și simplu,...
Amețit - majoritatea dintre noi au puțin din ea aici sau acolo. De fapt, mulți dintre noi au mai mult decât puțin. Peste o treime din cititori evită să meargă...
Care este legătura dintre riscul de stres și accident vascular cerebral? Potrivit Asociației Medicale Americane, aproximativ 80% sau vizite de medic sunt legate de stres, dar cum rămâne cu condițiile...
Datând de peste 5000 de ani, yoga este considerat de mulți ca fiind cea mai veche practică definită de auto-dezvoltare. Metodele de yoga clasică includ disciplinele etice, pozițiile fizice, controlul...
Relaxarea relaxantă a mușchilor este o tehnică minte-corp care implică încetinirea tensiunii și apoi relaxarea fiecărui grup muscular din organism. În mod obișnuit, pentru a stinge stresul, se spune că...
Beneficiile ziarului au fost dovedite științific. Jurnalismul poate fi un instrument eficient pentru gestionarea stresului, prelucrarea emoțiilor dificile și crearea unei creșteri personale. De asemenea, a fost legată de beneficii...
Jurnalizarea implică în general practica păstrării unui jurnal sau a unui jurnal care explorează gândurile și sentimentele care înconjoară evenimentele din viața ta. Există mai multe modalități diferite de a...
