Poate doriți să vă decorați spațiul de yoga cu o lucrare de artă care include un citat inspirat. Sau, puteți păstra o listă de citate utile pentru a medita în...
Yoga - Pagină 17
Există o percepție comună că există o cale "corectă" de a secvența unei clase de yoga. Acest lucru este valabil mai ales în cazul anumitor tipuri de yoga în care...
Dacă întrebați oamenii de ce antrenează, cei mai mulți vor spune să rămână sănătoși, să se mențină în formă sau pentru că îi fac să se simtă bine. Nu mulți...
A face yoga în mod regulat oferă multe beneficii, inclusiv făcându-vă să vă simțiți mai bine cu privire la corpul dvs., pe măsură ce deveniți mai puternici și mai flexibili,...
Drishti este un punct de focalizare în care vă odihniți privirea în timpul yoga asana și meditație. Focalizarea pe un punct fix vă îmbunătățește concentrația, deoarece este ușor să vă...
Uddiyana bandha este blocarea abdominală. Acesta este al doilea dintre cele trei corpuri interioare "încuietori" folosite în practica asana și pranayama pentru a controla fluxul de energie (prana) în organism....
Mula bandha (de asemenea, uneori, scris moola bandha) este tradus ca aspect radacina. Sanskritul "mula" este același ca și în chakra muladhara, chakra rădăcinii. Bandha înseamnă a bloca și se...
Uneori, în istoria recentă a yoga, sa produs o schimbare de gen. Yoga, care în mod tradițional fusese practicată doar de bărbați, a început să fie dominată de femei. Astăzi,...
