Când intri doar în yoga, poate fi dificil să-ți dai seama cum să găsești clasele de yoga, profesorii sau centrele care se potrivesc nevoilor tale. Din fericire, există câteva directoare...
Yoga - Pagină 19
Găsirea unei clase de yoga este destul de ușoară în aceste zile, cel puțin în majoritatea zonelor metropolitane, unde greu te poți duce cu un bloc cu un studio, dar...
Nu este un secret că călătoria este stresantă, iar locurile din avion sunt mici. Yoga vă poate ajuta să vă reduceți stresul, dar cum ar trebui să vă întindeți atunci...
De asemenea cunoscut ca si: Flipping Dog, Flip Dog Obiective: Inchiderea pieptului Nivel: Avansat Wild Thing Pose este o completare mai nouă a canonului yoga, fiind introdusă și predată pe scară...
De asemenea cunoscut ca si: Roată plină, Pose ascendentă, Chakrasana, back bridge Obiective: Backbend, deschizator de piept Nivel: Intermediar Piciorul Pose (Urdhva Dhanurasana) este un backbend care este caracterizat ca...
De asemenea cunoscut ca si: Avionul Pose Obiective: Echilibru, picioare, miez Nivel: Intermediar Warrior III adaugă o provocare de echilibru secvenței Warrior în picioare a posesiunilor de yoga. Veți echilibra...
Obiective: Balanță, inimă Nivel: Începător Războinicul I este unul dintre pozițiile fundamentale ale yoga, dar obținerea dreptului de aliniere poate fi puțin complicat. Te învață să te echilibrezi și să...
De asemenea cunoscut ca si: Câine în sus, câine sus, câine în față Obiective: Piept, umeri, abdominale, triceps, antebrațe, spate scăzut Echipamentul necesar: Yoga mat Nivel: Intermediar Câine cu fața...
