Nimic nu poate distruge un antrenament bun, cum ar fi teama de a avea un accident de baie, mai ales dacă ați fost diagnosticat cu o afecțiune care te face...
Toate articolele - Pagină 1163
Ceea ce este bun pentru inima ta este, de asemenea, bun pentru creierul vostru. Înțelegerea conexiunii inimii-cap este esențială pentru îmbunătățirea sănătății generale, precum și pentru reducerea riscului de demență....
Sentimentul dvs. de echilibru este asociat cu funcționarea normală a urechii interne și a sistemului vestibular. Urechea voastră interioară conține o rețea de pasaje numită labirintul oaselor, care conține cohleea...
Relaxarea musculară progresivă (PMR) este o tehnică relaxantă și eficientă pentru reducerea tensiunii corporale, precum și a stresului psihologic. Această tehnică simplă implică tensionarea și relaxarea tuturor mușchilor majori din...
Asertivitatea nu este de obicei gândită ca o modalitate de a reduce stresul, dar este posibil să fiți surprins de modul în care exercitarea acestei trăsături caracter poate îmbunătăți starea...
Meditația este un puternic eliberator de stres. Aici este o formă simplă și eficientă de meditație care poate fi utilă pentru începători și poate fi învățată ușor de învățat. Indiferent...
Negocierile de autoguvernare - tendința de a interpreta lucrurile în lume într-un mod pesimist și de a avea o voce auto-limitativă interioară - pot crea stres semnificativ în viața ta...
Unele situații stresante ne pot lăsa să ne simțim drenate și stresate cronic. S-ar putea să experimentăm stres cronică scăzută fără să ne dăm seama de unde provine sau să...
