Fiind puternică, stabilă și flexibilă este importantă la orice vârstă, dar adulții mai în vârstă se luptă adesea cu mișcările zilnice, deoarece nu sunt la fel de flexibili sau de...
Toate articolele - Pagină 1560
Forța de antrenament are numeroase beneficii pentru alergători, de la prevenirea accidentelor până la rezistență și viteză îmbunătățite. A face unele lucruri de jos a corpului de 2-3 ori pe...
Utilizați acest circuit inferior pentru a obține o antrenament rapidă care vizează toate mușchii din șolduri, fund și picioare. Ce aveți nevoie pentru acest antrenament Veți avea nevoie de un...
Acest antrenament inferior și antrenament de bază cuprinde o varietate de exerciții care vizează glutele, soldurile, coapsele, abdomenul și spatele. Exercițiile sunt împărțite în trei seturi, deși există în realitate...
Ședința este probabil cea mai proastă dintre toate pozițiile pentru sănătatea spatelui și discului. Un motiv mare este că aceasta face o mulțime de compresie pe coloana vertebrală. Dacă stai...
Coloana vertebrală are curbe în cinci zone (gâtul, partea superioară a spatelui, spatele scăzut, sacrumul și coccyxul). Trei curbe principale sunt situate în gât, spate și spate; ele sunt instrumentale...
Noutăți nutriționale (pe fiecare servire) Calorii 64 Grasimi 3g Carbohidrati 10g Proteine 1g Arata Eticheta Nutritie Ascunde Eticheta Nutritie Informații nutriționale Porții: 6 (câte o cană) Suma pe servire calorii...
Dacă urmați o dietă bogată în carbohidrați sau trăiți cu diabet, este posibil să aveți o relație complicată cu fructul. Poate că ați auzit că nu trebuie să vă faceți...
