Dacă intenționați să călătoriți într-o țară străină, este important să vă asigurați nevoile de medicație înainte de a pleca. O boală în mijlocul călătoriei dvs. vă poate distruge vacanța și...
Toate articolele - Pagină 1800
Plimbari pe Camino de Santiago (peregrinos) trebuie să se pregătească pentru trei condiții diferite, fiecare necesitând o pregătire proprie: Zi lungi zi după ziUrcare și coborâre constantă pe potecile de...
Nu trebuie să fii alergător pentru a finaliza un maraton. Mulți pietoni au stabilit un obiectiv de a merge pe marginea competiției de 26,2 mile, care poate fi realizată, în...
"Abs" sunt grupurile de mușchi din zona abdomenului sau din zona stomacului - în general, sub colivie, spre pelvis și lateral. Cele trei grupuri principale și funcția lor sunt: Rectus...
Plimbari deseori fac o plimbare de maraton sau un ultramaraton pe lista lor de goluri. Ce antrenament este nevoie pentru a putea termina o plimbare pe distanțe lungi? Când vine...
Este un scenariu obișnuit: v-ați înscris pentru un semestrial maraton sau un eveniment de mers pe jos cu câteva luni în urmă, crezând că aveți suficient timp pentru a vă...
Doriți să conduceți un maraton de jumătate, dar nu aveți suficient timp să vă antrenați? Este posibil să fii pregătit pentru cursa de 13,1 mile cu doar trei runde direcționate...
Dacă v-ați înscris pentru o cursă de 5K (3.1 mile) acum câteva luni și acum v-ați dat seama că sunt doar câteva săptămâni în urmă, este posibil să vă îngrijorați...
