Obiective: Hamstrings, viței Echipament necesar: Yoga curea sau curea Nivel: Începător Înclinarea Big Toe Pose (Supta Padangusthasana) este o întindere clasică pentru alergători și alți sportivi deoarece intră direct în...
Toate articolele - Pagină 1945
De asemenea cunoscut ca si: Salute în sus, Arborele în sus, Pose Obiective: Umerii, intregul corp Nivel: Începător Mâini ridicate Pose (Urdhva Hastasana) este o întindere completă a corpului care...
Piramida de formare în greutate vă poate ajuta să progreseze cu antrenamentele tale sau trece peste un platou, se poate regla fin dvs. antrenament și să adăugați varietate în volumul...
De asemenea cunoscut ca si: Intensitate laterală de întindere a potei, intensă a pătrunderii laterale a flancului Obiective: Hamstrings, umeri Nivel: Începător Piramida Pose este una din acele pozitii in...
Obiective: Piept, brațe, umeri, miez Nivel: Începător Push-ul poate fi doar exercițiul perfect care construiește atât corpul superior cât și forța de bază. Încheiat corect, este un exercițiu compus care...
Pushups sunt un exercițiu fizic total de corp, construirea rezistenței și rezistenței în piept, umeri și brațe, cu miezul și corpul inferior care acționează ca stabilizatori. Pushups sunt un exercițiu...
Obiective: Latissimus dorsi, puterea corpului superior Echipament necesar: Bar Nivel: Intermediar Exercițiul pullup este unul dintre cele mai trecute exerciții pentru construirea corpului superior, a spatelui și a forței de...
De asemenea cunoscut ca si: Plug Pose Obiective: Umeri, spate, gât, hamstrings, și viței Nivel: Intermediar Să propui sau nu să propui? Aceasta este întrebarea în Plow Pose (HALASANA) la...
