Obiective: Postură și aliniere Nivel: Începător Muntele Pose (Tadasana) este o pozitie fundamentala de yoga pentru toate pozitiile si inversiunile in picioare. Veți folosi această poză adesea pentru a vă...
Toate articolele - Pagină 1947
De asemenea cunoscut ca si: Scânduri de rulare Obiective: Corp total, dar în special brațele, umerii, quad-urile și miezul Nivel: Începător Urcarea pe munte ar fi un exercițiu descurajator pentru...
Testul push-up este universal recunoscut ca o măsură excelentă a rezistenței corpului superior și a rezistenței. Din acest motiv, testul push-up este o parte esențială a testelor de fitness fizice...
De asemenea cunoscut ca si: Diviziile Obiective: Hamstrings, șolduri, inghinale Nivel: Intermediar Monkey Pose (Hanumanasana) este o întindere intensă numită în mod obișnuit de alt nume - împărțirea. Cu toate...
De asemenea cunoscut ca si: Varianta porumbelului Obiective: Deblocator de șold, inimă-deschizător, spate Nivel: Avansat Pigeon Pose se deschide în etape. Dacă nu înțelegeți cum veți obține de la versiunea de...
De asemenea cunoscut ca si: Marichyasana I, Pose Marichi, Pose Dedicat Sage Marichi I Obiective: Umeri, spate, hamstrings, șolduri Nivel: Începător Marichyasana este o poză din seria primară Ashtanga. Se face...
De asemenea cunoscut ca si: Low Plank, personalul cu patru capete Obiective: Umeri / corpul superior, miez Nivel: Începător Chaturanga Dandasana este una dintre cele mai dificile poziții ale yoga, dar...
De asemenea cunoscut ca si: Poziția Lotus Obiective: Genunchi, glezne Nivel: Avansat În timp ce Lotus Pose (Padmasana) este una dintre cele mai recunoscute yoga poses, este o pozitie avansata...
