Squat cu o presiune de sus Squat-ul cu presa de vârf oferă exercițiul perfect compus - o mișcare care lucrează glutele, șoldurile și coapsele, precum și umeri. Aceste exerciții sunt...
Toate articolele - Pagină 3184
Acest antrenament intermediar / avansat în piept, umeri și triceps va provoca corpul superior cu trei seturi dure. Fiecare tri-set vă va duce prin 3 exerciții: un exercițiu în piept,...
Deci, ați desfășurat deja cel puțin o cursa de jumătate de maraton (13,1 mile), și sunteți gata să faceți provocarea maratonului. Utilizați acest program de maraton pentru începători de 20...
Semi-maratonul de 13,1 mile este o provocare de anduranță care necesită dedicație pentru un program bine pregătit de formare de 12 săptămâni. Va dura trei luni de crestere continua a...
Program avansat de exercițiu de echilibru Menținerea echilibrului este esențială atunci când efectuați activități de mobilitate funcțională de bază, cum ar fi în picioare, mersul pe jos și alergarea. După...
Înainte de lansarea în antrenamentul avansat ab, veți dori să ușurați în el cu câteva exerciții de bază pentru a încălzi mușchii abdominali. Plankul este o modalitate foarte bună de...
Acest antrenament avansat este totul despre condiționarea metabolică, un tip de antrenament pe care unii cred că este cel mai eficient mod de a pierde în greutate și de a...
Advair (fluticazonă + salmeterol) este un medicament inhalat utilizat pentru tratarea astmului bronșic și bolilor pulmonare obstructive cronice (BPOC), cum ar fi emfizemul, bronșita cronică și bronhiectazia. In timp ce...
