Ce este sciatica și ce cauzează aceasta? Există exerciții de Pilates care vor ajuta la ameliorarea durerii? Brent Anderson are răspunsuri la aceste întrebări. Este medic de terapie fizică, specialist...
Pilates - Pagină 22
Pilates are de-a face cu mișcarea eficientă. Ceea ce face ca Pilates să fie atât de important în ceea ce privește postura este că Pilates ne antrenează să dezvoltăm și...
Dacă nu puteți găsi timpul pentru a se potrivi cu toate exercițiile clasice Pilates mat în programul dvs. de antrenament. este posibil să se efectueze o cantitate selectată de exerciții...
Asigurați-vă că antrenamentele la domiciliu sunt interesante și eficiente cu această rutină de circuite Pilates folosind mingea de exerciții, banda de rezistență și inelul Pilates. Această secvență completă a corpului...
Extensia de șold implică unii dintre cei mai puternici mușchi, extensoarele de șold. Este o parte importantă a stabilizării pelvisului și este necesară pentru o mare parte din mișcarea zilnică....
Este uimitor cât de mult accent am pus pe mulți dintre noi pe fitness, totuși ne neglijăm complet configurarea stațiilor de lucru. Cei dintre noi care facem Pilates sunt în...
Iată un hack pentru rularea pilaților și covorașelor de yoga într-un mod care va păstra suprafața superioară curată și nu va face o încrețire în mat. Nu ar fi frumos...
Lasă-mă să-ți șoptesc în ureche. Dacă ați simțit vreodată că senzația de ghinion când un prieten vă apucă de braț pentru a vă trage la clasa de spin sau a...
