Puteți găsi instrucțiuni detaliate împreună cu poze pentru aproape orice exercițiu mat Pilates pe care îl căutați online. Instrucțiunile scrise oferă multe beneficii prin faptul că vă puteți petrece timpul...
Pilates - Pagină 23
Mulți oameni sunt surprinși de numărul mic de repetări ale fiecărui exercițiu solicitat în metoda Pilates. Ei cred că poate este doar un lucru începător și pe măsură ce progresați,...
Una dintre cheile mari pentru exercițiul Pilates este contracția excentrică. În Pilates, folosim cele trei tipuri de contracții musculare: excentrice, concentrice și izometrice, unde mușchiul este ținut într-o contracție statică....
Acest antrenament cu exerciții fizice va ajuta începătorii să-și construiască forța și flexibilitatea. Este, de asemenea, util ca o încălzire pentru o rutină mai extinsă. Fiecare exercițiu în acest antrenament...
Dureri de genunchi? Etanșeitatea șoldului? Probleme reduse? Potrivit cercetărilor, problema ar putea fi doar fundul tău. Mai exact, ar putea fi ceea ce oamenii de stiinta numesc sindrom latente latente....
Multe femei găsesc Pilates ca fiind unul dintre cele mai bune exerciții de făcut, atât în timpul cât și după sarcină. Unul dintre motivele de top pilates si sarcina merg...
Pilates și yoga sunt practici complementare care au atât similitudini, cât și diferențe. Explorați diferențele majore atunci când vă uitați la cinci exerciții pe care Pilates și yoga le împărtășesc....
Știind cum să îți ia o respirație completă, adâncă este o abilitate de calitate a vieții. Un ciclu complet de respirație răspândește oxigenul care dă energie în întregul corp, scapă...
