Una dintre cele mai frecvente întrebări pe care alergătorii maratonului le întreabă în zilele care duc la cursa lor mare este, "ar trebui să port pantofi noi pentru un maraton?"...
Alergare - Pagină 16
Noii alergători sunt adesea confuzi în ceea ce privește modul de stabilire a obiectivelor pentru viteză și distanță. Dacă sunteți un începător, vă puteți întreba dacă ar trebui să vă...
Conducătorii și alergătorii de la maraton își doresc adesea să preia dureri înainte sau în timpul unui maraton. S-ar putea să începeți cu dureri musculare, dureri de artrită sau dureri...
"Sunt nou la rulare și nu sunt sigur dacă ar trebui să măsoară prin rularea rutelor în timp sau distanță." "Care este mai bine?" "Există avantaje pentru a alerga în...
"Aș vrea să mă antrenez și să conduc un maraton complet. Ar trebui să conduc mai întâi un semestru de maraton?" Orice persoană sănătoasă care dorește să se angajeze la...
Este ziua cu jumătatea maratonului și așteaptă cu nerăbdare cursa. Dar poate fi confuză dacă trebuie să mergeți pentru o alergare sau pur și simplu să o luați ușor și...
Acest program de antrenament de maraton de 20 de săptămâni este conceput pentru a vă ajuta să alergați până la linia de sosire a maratonului dvs. (26,2 mile). Pentru a...
Acest program de antrenament de jumătate de maraton de 12 săptămâni este conceput pentru a vă ajuta să alergați până la linia de sosire a semimaratonului (13.1 mile). În alergare...
