Rularea vă poate ajuta să trăiți mai mult și să evitați handicapul în general, pe măsură ce îmbătrâniți, dar sportul vă va afecta genunchii și șoldurile? Una dintre cele mai...
Alergare - Pagină 18
Excesul de greutate nu este cu siguranță un motiv pentru a evita alergarea, deoarece alergătorii vin în toate formele și dimensiunile. Dacă sunteți supraponderal, alergatul vă poate ajuta să vă...
Genunchiul genunchilor este una dintre cele mai dureroase plângeri printre alergători. Vestea bună este că este destul de ușor de tratat și de prevenit. Simptome Genunchiul genunchiului se simte ca...
Una dintre cele mai bune metode pentru ca orice atlet să-și sporească accelerația, viteza maximă și agilitatea este să practice sprintul împotriva rezistenței. Această tehnică de formare a fost în...
Trecerea liniei de sosire a unui maraton este o realizare supremă. Ți-ai luat corpul până la limită și acum poți să-ți sărbătorești victoria și să începi pe calea recuperării. Acum,...
Gândește-te la alergarea unui maraton? Sigur, există o mulțime de scuze pentru a nu conduce o cursă de 26,2 mile (prea greu, prea mult, speriat de leziuni, nu vrea să-și...
După ce ați petrecut săptămâni și luni de formare pentru prima dvs. cursă, ultimul lucru de care aveți nevoie este orice stres de a distrage de entuziasmul zilei. Pentru a...
Citeste mai mult Rularea primului tău 5K Noțiuni de bază Îmbrăcăminte și unelte Găsiți o cursă Planuri de instruire Întrebări frecvente Sfaturi pentru zilele de curse Formarea este completă și...
